Pijn tussen je schouderbladen

Pijn tussen je schouderbladen

Ben jij ook iemand die vaak een zeurende pijn tussen de schouderbladen voelt. Of voel je het continue, zelfs als je zogenaamd in rust bent. Dan ben je een van de velen mensen die daar last van hebben. Misschien geeft het even een tijdje verlichting als je een goede massage van je rug hebt gehad. Of helpt het als je zelf dat gebied met een bal tegen de muur hebt behandeld (dat moet je dan wel op de goede manier doen, zie hiervoor blog behandel je TP’s zelf). Maar steeds komt deze vervelende zeurende of stekende pijn terug.

Triggerpoints Zelf Behandelen

Triggerpoints Zelf Behandelen

Als ik aan mijn cliënten vraag of ze de plek waar ze pijn hebben wel eens losmaken met bijvoorbeeld een balletje tegen de muur, zegt slechts een enkeling “ja”.
Als ik vervolgens vraag hoe ze dat doen en waar ze op moeten letten hebben ze daar meestal geen idee over en doen maar wat. Als resultaat helpt het vaak maar even, en na een paar keer proberen stoppen ze er weer mee.
In deze blog leg ik je stap voor stap uit hoe je zelf een triggerpoint moet behandelen, zodat je wel van je pijnklachten afkomt.