hoofdpijn

  • Tips en gezonde levensstijl voor bureau werkers met pijnklachten

    Vroeger kregen veel mensen last van hun rug door hard werken, met name lichamelijke arbeid. Door het tillen van zware lasten, wat niet altijd op de juiste manier gebeurde, ontstond er vroegtijdig slijtage in de gewrichten met pijnklachten als gevolg. Denk aan bouwvakkers, stratenmakers, loodgieters, etc. maar ook mensen in de zorg, en vroeger toen in het huishouden alles nog met de hand gedaan moest worden.
    Natuurlijk hebben we nog steeds de mensen die werkzaam zijn in de zware beroepen en daardoor hun lichaam overmatig belasten waardoor pijnklachten door slijtage ontstaan.
    We hebben er in de afgelopen decennia echter een andere grote groep met rug-en pijnklachten bij gekregen. De bureau werkers.

  • Stress en pijnklachten

    Heb jij ook last van pijnklachten die maar niet overgaan? Rugklachten, hoofdpijn of bijvoorbeeld een sportblessure? En heb je eigenlijk zo’n druk leven dat er helemaal geen tijd is voor pijnklachten? Laat me je dan vertellen hoe dat komt. Waarschijnlijk heeft de factor stress hier veel mee te maken. Er zijn veel vormen van stress, dus leer die bij jezelf te herkennen. En als je weet wat stress in je lichaam doet en hoe je daar mee om kan gaan, is het makkelijker balans tussen stress en ontspanning te vinden. En daarmee help je je lichaam met het herstel van je (chronische)pijnklachten.