Masterclass Zelfbehandeling Nek

Heb je wel eens stilgestaan bij je nek? Je denkt er misschien niet bij na dat je nek met iedere beweging van je lichaam meebeweegt. Het zou gewoon moeten zijn zonder moeite over je schouder naar achteren te kijken, of omhoog of naar beneden.
Maar besef je ook dat je je nek belast als je hem naar voren buigt om op een beeldscherm te kijken. Of als je tijdens je werk of een gesprek steeds naar één kant gedraaid zit. En dat er andere factoren zijn die invloed hebben op nekklachten, waarvan stress er één is.
Je nek reageert hierop met aangespannen spieren waarin zich Triggerpoints kunnen ontwikkelen, of het weefsel vast komt te zitten.
Het gevolg daarvan kan zijn dat je hoofdpijn krijgt, soms migraine achtige klachten die niet op medicatie reageren, een stijve pijnlijke nek, of uitstraling richting je armen.
Wil je meer weten hoe het zit , en hoe je je nek sterk en soepel houd? Zodat je klachten kan verhelpen of voorkomen?
Dan vertel ik je hierover alles in de masterclass Zelfbehandeling Nek!